Іноді, спогади про це будуть збережені ще довго у спогадах людей. Тому що, це не так легко позбутися картин загрозливих подій. Пов'язаний з ними страх, пронизує тіло і душу.
Це нормально. Але ж іноді, спогади постійно винирюють знову і знову. І часто, ці спогади приносять більше шкоди психічному здоров'ю, ніж сама подія та фізична травма.
Згадувати про події, це так само, як знову опинитися під час травмучих подій. І такі спогади заважають людині повернутися до нормального життя.
Ваші діти можуть переживати так само. Деякі батьки вже замітили зміни, що відбуваються з їхніми дітьми. Можливо ваша дитина:
- погано спить та прокидається від кошмарнів снів
- стала дуже лякливою
Діти та підлітки особливо чутливі та реагують по різному, кожен по своєму. Деякі замикаються в собі. Вони стають пригніченими та сумними. Інші стають дуже неспокійними або, набагато активнішими, ніж раніше.
Великі діти раптом починають себе вести, як малі. Іноді вони починають мочитися у ліжко. А э діти, які намагаються тримати все під своїм контролем. Більш старші діти та підлітки, перестають вірити у майбутнє.
Що робити саме батькам? Як дати якісну підтримку своїм дітям під час війни?
- Дайте своїй дитині відчуття захищеності та турботи (наскільки це можливо);
- Дайте своїй дитині зрозуміти, що ви бачите, що їй лячно. Поясніть, що розумієте, що вона відчуває в цей момент. І якщо ви, вже в безпечному місці, поясніть дитині, що їй вже нічого боятися, що ви вже далеко і тут вже немає загрози війни.
- Покажіть своїй дитині, що ви можете і хочете бути з нею. Будьте разом зі своєю дитиною і при можливості, не залишайте її одну в незнайомому оточенні. Більш за все, вашій дитині потрібна захищенність.
- Дайте дітям грати в різни їгри. Діти в грі відіграють те, що пережили. Не заважайте. Гра допомагає осмислити спогади.
- Не тисніть на дитину. Дитина, може тримати свої переживання в собі. Поважайте її право зберігати свої думки та почуття. Будьте разом із нею, створіть безпечний простір і дитина сама все вам повідає. Попросіть дитину намалювати свої переживання у малюнку.
- якщо ваша дитина тижнями й місяцями залишається не такою, якою ви її знаєте, можете порадитися зі спеціалістом, який знається на психічних захворюваннях дітей та підлітків.
У наступній публікації зроблю опис допомоги дітям згідно їх вікової категорії. Бо, дітям різного віку, потрібна різна домога бо їх потреби також відрізняються. Якщо, залишились запитання, ставте їх чи в коментарях, чи в особистому повідомленні.
У підготовці, керувалася підручником від WAPP (матеріали для тих, кто працює з біженцями)
